Serviervorschlag Kultur-Heidelbeeren, tiefgefroren. Zubereitung Auftauer Gewünschte Menge tiefgefrorener Kultur-Heidelbeeren in eine Schüssel geben. Ab - gedeckt ca. 2-3 Stunden bei Zimmertemperatur unter mehrmaligem Umrühren auftauen lassen. Mikrowelle: Gewünschte Menge tiefgefrorener Kultur-Heidelbeeren in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Bei ca. 180 W (Auftaustufe) ca. 6 Minuten unter mehrmaligem Umrühren auf - tauen lassen. Zeitunterschiede können durch ver - schiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellen - Gerätes). Nährwerte Energie Fett Durchschnittliche %-RM*** pro pro 100 g pro 100g Portion %-RM pro Portion 210kJ 2% 263 k 50 kcal 62 kcal 3% <0,5 g 1% 0,6g 1%